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당뇨병에 걸리는 이유와. 식습관. 예방법에 대해 알아봅니다.
한국인이 당뇨 많은 이유 !! 당뇨병에 걸리는 이유와. 식습관. 예방법에 대해 알아봅니다. 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준을 제대로 조절하지 못하는 대사 장애입니다. 당뇨병은 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 하이브리드 형태의 당뇨병, 임신성 당뇨병 기타 특정 유형으로 6가지 특징으로 분류됩니다. 당뇨병이 생기는 원인은 아직 정확히 모르지만, 유전적인 요인과 식습관, 운동 부족 등이 원인 중 하나입니다 당뇨병 예방을 위해서는 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 체중 관리를 위해 건강한 식습관을 유지하고 꾸준한 신체 활동을 하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스 관리도 당뇨병 예방에 중요합니다. 명상, 깊은 호흡, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다 세계적으로 당뇨병 인구..